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2021-11-18 点击:[]


      华大青年讯(通讯员 谢瑞彦2021年11月14日上午9:30,“走出茫然,找回学习的效能感”团体辅导在7310成功举办。此次团体辅导的带领者是来自高校心理健康教育中心的曾翘楚老师,各学院各年级学业适应不佳,想要寻求改变的学生参与其中。本次的活动目标是找到学业不适应的症结,找回学习的效能感,通过朋辈互助促进成长寻求改变。



       活动伊始,由老师进行自我介绍与介绍活动流程,然后,老师让大家互相握手进行初步的认识。随后,活动正式开始。老师将同学分为两人一组,接下来让同学们每人拿两张纸,将纸张折成名牌,一张纸上写上自己的昵称,另一张纸上写上自己与对方的不同点与相同点,同时在小组间进行自我介绍以及参加这次团体辅导的目的。



 

      组间交流结束后,老师让大家回到大组中,围成一圈,向大家对自己的伙伴进行介绍。在认识对方的同时,大家参加此次团体辅导的目的以及学习困惑也逐渐明确。分享结束后曾翘楚老师对同学们的学业困惑总结,接下来老师让同学们进行学业状态问卷调查,问卷包括学习目标,学习时间安排、学习资源、学习压力、学习焦虑、以及其它这六个部分。同学们填写结束后,在老师的指导下进行得分分享,根据某一方面的得分情况进行优势互助,促进大家进一步的交流。



在问卷得分分享过程中,大家积极与分享者进行交流,帮助分享者解决自己学业上的问题,比如说在学习上缺少兴趣,文学院的大二学姐就向大家分享了自己大一期间的经验。同时曾翘楚老师也对同学们的问题进行了解答,在学英语与学数学这方面提出了一些自己的建议。



美院的同学提出了关于素描方面的问题,有同学解答说要认真跟着老师学习,培养自己的兴趣。文院的同学提出了关于时间规划方面的问题,不知道如何去进行合理的时间规划。有的同学回答说要进行时间分类,将自己的时间安排的细致一点,同时要记录自己的计划的进度。也有同学回答说要给自己留出一部分的休息时间,合理安排。


 


 

      曾翘楚老师则分享了学习时间预处理的方法,针对长期目标进行预处理。同时老师对考试焦虑进行了解读,焦虑不一定是一种坏事,也有可能是一种唤醒身体动力。探索与帮助的部分结束了,曾翘楚老师总结并且解答了同学们在学习适应方面的六个问题。



      团体辅导临近尾声,在此次活动中,同学们在老师的带领下走出茫然,找到学业不适应的症结,最终通过朋辈互助促进成长,找回了学习的效能感。

 

 

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    (责任编辑:美术学院)